Yoga embarazo Leganés

Yoga para embarazadas

Una de las dudas de las futuras mamás es si pueden hacer ejercicio. La respuesta es sí.

Estudios demuestran que el yoga durante el embarazo tiene grandes beneficios para las madres y sus bebés. Antes de ponerlo en práctica es esencial consultarlo con el ginecólogo. Cuando una mujer se queda embarazada, sufre cambios de crecimiento, maduración y también inestabilidad emocional. El mejor estado físico ayuda a la futura mamá a conservar la salud durante esta etapa, aumentando así las posibilidades de llegar a un parto natural y activo, seguido de una rápida recuperación.

El Yoga es saludable durante todo el embarazo, desde la concepción hasta el nacimiento del bebé. Se realizan posturas moderadas, que ayudan a mantenerse en forma, aporta energía y bienestar, combate los pequeños malestares del embarazo, enseña a relajarse y mejora la conexión entre la madre y el bebé.

Realizar de manera regular ejercicios también ayudará a evitar el estrés, descargar la tensión diaria y proteger la espina dorsal, de modo que el cuerpo se pueda acomodar con facilidad a los cambios.

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